ブログへの投稿がおくれがちなので、通院記録の間隔がまちまちですが、だいたい2週間に一度受診しています。
だいぶ、記事がリアルタイムに追い付いてきました。
受診記録⑪
持参した近況まとめのメモです。
- 毎日外出を目標にして、発熱で寝込んだ1日以外は毎日外出できた。(買い物か図書館)
- 法事があった日の夕方だけ寝込んだが、翌日は回復。寝込んだのはこの日だけ。
- 春から放置していた家計簿、衣替えにやっと手をつけられた。
- 漫画のヒーローと自分を比べて落ち込むことがなくなり、楽しめるようになった。
- 本の文章がだいぶ理解できるようになったので、双極性障害の本を読んでみた。
- 私が双極性障害だとすると、2021年に最初の躁→鬱があったかもしれない(初期コロナの頃に、職場の介護施設で大規模クラスターが発生した際)
- 母、弟も、うつ歴ありました。

『いい調子ですね。調子が上がってきてるので、このまま上に突き抜けてしまわないように。突き抜けてしまうと、またガクッと落ちてしまうから。
復帰、どうしますか?』



どうしよう・・・ここで「不安です」って言えば、診断書出してもらえるんだろうな。でも・・・



「このタイミングで復帰したら、来年の有休が付与されます。それなら今回復帰する際に、有休を贅沢に使いながら週3日勤務でスタートしたりできます」



先生『なるほど。そろばん勘定としては、今回復帰した方がいいんですね。
どうする?今日決めてしまうか、期間ギリギリまで考えてもいいし』



心の準備が必要だから、決めるなら早い方がいいですよね?



う~ん、わからないね~~



決めてしまおうと思います(エイヤッ!)



わかりました。がんばりすぎないようにね。



仕事は頑張るものだと思ってきたので、加減が難しいですね…



黙々と働こう。気持ちが、「がんばるぞー!」と興奮してしまわないように



仕事中は交感神経スイッチ入れてる感じでした。あれをやらないようにですね。淡々と、黙々と働く。



そうそう。
上司との面談
ちょうど先月と同様で、受診直後に上司との面談を設定していました。
復帰が決まった直後でまだ現実感がなく、ドキドキし始めている状態での面談でした。
復職許可がおりたことを伝えると、さっそく復帰後の働き方の話になりました。
私は元いたところに戻るつもりだったのですが(もともと1か月休んですっかり元気になって戻るイメージだった)、上司には部署異動をすすめられました。また、私が留守の間に、周りのみんながどんなふうに頑張っていたかを聞きました。
聞いている間にドキドキがどんどん強くなってきました。
もといた部署は、「怖いと感じる人」がたくさんいるので、離れた方がいいのは理解できる。
でも今の私に、新しい部署での活動ができるだろうか?(判断力、理解力、記憶力、疲れやすさ、落ち込みやすさ、対人関係…)配置変更したところで、小さな介護施設なんだから、ストレス源の人達には出会うんだよなぁ。
みんな頑張ってくれてたんだな。それに比べてなんて私はだめなんだろう。
そんなことが頭をよぎりました。
結局、
・部署は変更するが、直属上司は今の上司(今面談してくれてる上司)のままにする。
・週3日からスタート(週2日有休使用)、その後は心身の状態にあわせて調整。
・復職前に産業医との面談を行う。
ということにまとまりました。
この時点ではまだ、ドキドキしつつも冷静に話せていましたし、復職を前向きに受け入れ、「2週間もすれば週4日に増やせるかな?」なんて考えていました。
その夜と翌日に異変
その日の夜になって、急に「怖い!」と感じる思いが強くなってきました。
あの職場に出勤するのが怖い。こんな私がちゃんと働けるわけがない。なんて私はダメな人間なんだろう。
怖くて怖くて、次の日も、何か気をそらしていなければずっと泣いている始末。
外出なんてできません。
最近は「うつチェックリスト」に引っかかる項目も減っていたし、日常生活レベルも上がっていたので、有休のことがなくても、そろそろ復帰時期だろうと考えていたんです。
それが復帰が決まったとたんにこんなことになるなんて!
心療内科に行こうか迷いました。今の状態を伝えたら、復職延期にしてもらえるんじゃないかな?
でも、1カ月延ばしたら有休減るから、いきなりフルタイム勤務になってしまうかも?そんなん到底無理!
お医者さんはカウンセラーさんじゃないから、行ったところで、診断書を書くかかかないか、薬を変更するかしかできないよね。
療養仲間や家族に話を聞いてもらい、
・週3日から試せるのはチャンス
・ダメなら、また休めばいい
・職場自体がつらいなら、転職を考えたっていい
・別業種にチャレンジするのだって、アリ
と考えることで、少し落ち着きました。
でも、これを書いている現在でも、
怖い!!
と、
ちょっと落ち着いてる
を行き来しています。
怖いが9割。
16年も勤めた職場です。楽しいこともたくさんあったはずなのに、今は不安ばかりが募ります。
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